Les données statistiques montrent un pourcentage énorme de patients atteints de psoriasis dans le monde - dans les 3 à 5 %. La maladie affecte généralement la peau, qui se manifeste par une éruption cutanée rouge avec une réaction inflammatoire caractéristique. Dans ce cas, le haut de la plaque est recouvert d'une écaille argentée. La principale difficulté dans le traitement de la maladie est le manque de médicaments pour une guérison complète. On pense que les principaux facteurs influençant la propagation du psoriasis sont : les anomalies métaboliques, les facteurs externes, le stress, ainsi que l'hérédité.
La plupart des scientifiques conviennent que l'hérédité joue l'un des rôles les plus importants. Avec des anomalies génétiques, toute stimulation externe peut déclencher la manifestation du psoriasis. Ceux-ci peuvent être des anomalies nerveuses, dépressives, psycho-émotionnelles, des vêtements de qualité inférieure, des lésions cutanées mécaniques, des intoxications par des composés chimiques, des maladies infectieuses, etc. Les méthodes de traitement du psoriasis se limitent à la transition de la maladie de symptômes aigus à des manifestations asymptomatiques. Le comportement d'une personne pendant la période de rechute est d'une importance primordiale, mais également la prévention du psoriasis, dont la prévention est responsable.
Les principales méthodes de prévention du psoriasis
La prévention du psoriasis consiste à maintenir un mode de vie sain et à éliminer les facteurs négatifs. Dans le même temps, la prévention a une forme assez générale, c'est-à-dire qu'elle vous permet de prévenir le développement d'autres maladies, car l'immunité est renforcée et le corps fonctionne régulièrement, la probabilité de résister qualitativement aux stimuli environnementaux augmente.
La prévention est une série de mesures visant à maintenir la santé du corps. Il existe plusieurs domaines d’influence qui peuvent aider à prévenir les rechutes :
- Soins de la peau de qualité ;
- Tenez-vous en à un régime;
- Un massage relaxant est recommandé;
- Rejet des mauvaises habitudes ;
- Éviter le stress et la dépression ;
- Empêcher les produits chimiques agressifs de pénétrer dans la peau et les voies respiratoires ;
- Maintenir des niveaux appropriés d'oligo-éléments et de vitamines dans le corps.
Soin de la peau
Des soins de la peau de haute qualité et approfondis sont nécessaires :
- Effectuez régulièrement les procédures d'arrosage, même pendant la saison froide. Pendant la saison chaude, vous pouvez prendre une douche fraîche, arroser et pendant la saison froide, vous pouvez utiliser des bains chauds avec du soda, du sel, des herbes, etc.
- Il est important de bien prendre soin de sa peau pour éviter les irritations et les coupures. Utilisez des éponges douces, et il vaut mieux refuser complètement les éponges dures, sinon une rechute est possible;
- Élimine les savons solides de l'utilisation. Empêchez également la pénétration de solvants tels que l'essence, le kérosène; Il est préférable de se laver les cheveux sur la tête avec des shampooings spéciaux qui peuvent contenir la propagation de la maladie et agir pour traiter le psoriasis. Ceux-ci incluent des shampooings, des baumes et des lotions ;
- Empêchez la peau de se fissurer pour réduire le risque de symptômes. Après le bain ou la douche, il est important d'hydrater la peau, pour ce faire, utilisez des masques, crèmes, pommades, etc. Cela permettra d'accélérer la restauration de la membrane hydrolipidique et d'éviter une perte d'eau accrue. Il est nécessaire d'utiliser ces fonds une fois par jour ;
- L'humidité intérieure doit être à un niveau optimal (50-55%). Lorsque l'air est trop sec, la peau commence à se dessécher puis à se fissurer. Des humidificateurs peuvent être utilisés ;
- Une circulation d'air accrue augmente la sécheresse de la peau dans les climatiseurs et les courants d'air. Il est nécessaire de limiter le temps passé dans de tels locaux ;
- Les dommages mécaniques doivent être exclus. Les coupures, les ecchymoses, les écorchures, les fissures de la peau provoquent souvent une rechute;
- Les produits chimiques tels que les produits d'entretien de la salle de bain doivent être utilisés de manière minimale et uniquement avec un équipement de protection individuelle, bien qu'une exposition prolongée aux voies respiratoires soit nocive ;
- Coupez les ongles courts pour éviter de blesser accidentellement la peau.
- Certains types de cosmétiques contiennent dans leur composition des substances agressives qui ont un effet négatif sur la peau. Vous devrez peut-être passer à la cosmétique médicale.
Application du massage bien-être
La prévention du psoriasis devient encore plus efficace lorsque le massage est utilisé. Les techniques de massage qui stimulent la circulation sanguine sont particulièrement bénéfiques. Grâce à une circulation sanguine active, l'élimination des métabolites, les toxines sont accélérées et le processus de régénération de la peau s'accélère, ce qui empêche l'exacerbation de la maladie. Pendant le massage, la peau autour de la plaque est progressivement étirée avec les doigts. Il est nécessaire de couvrir une zone de 2 à 4 cm autour de la zone touchée. Les plaques elles-mêmes ne doivent pas être touchées, car cela entraîne une exacerbation de la maladie. Un massage complet du corps peut être effectué pour empêcher la nouvelle plaque de s'accumuler. Le plus souvent, vous devez travailler le dos, puis masser les membres et l'extrémité de l'abdomen. La poitrine réagit bien aux pressions et aux frottements. La durée de la procédure est de 10-15 minutes.
Alimentation et nutrition adéquates
L'alimentation joue un rôle essentiel dans la prévention du développement de presque toutes les maladies chroniques, et le psoriasis et sa prévention ne font pas exception. Certains régimes alimentaires peuvent produire des résultats positifs, comme le régime Pegano, mais l'essentiel est le même et consiste à éliminer les substances nocives. Les rechutes se produisent en raison des effets négatifs de la nourriture. Ceci est justifié par le fait que les lésions hépatiques dans le psoriasis sont une évolution caractéristique de la maladie.
- Ne mangez pas du tout de plats frits, épicés, salés et marinés. Exclure également les aliments en conserve, les produits semi-finis peuvent être consommés en petites quantités, mais uniquement faits maison. Mangez des aliments périssables avec prudence. Tout cela affecte le processus de transformation des aliments dans le tube digestif ;
- Ne mangez pas d'agrumes car ils sont considérés comme des fruits hautement allergènes. La colchicine entre également dans la composition des agrumes, qui détruit l'acide folique et est à son tour l'un des composants importants de la régénération de la peau;
- Il n'est pas recommandé de manger du maïs;
- Des rechutes sont possibles à cause des bananes, des mangues et des fraises;
- Il est interdit de manger des sucreries, ainsi que des produits à base de farine;
- Manger des pommes de terre est acceptable mais devrait être considérablement réduit. Cela est dû à la teneur élevée en potassium. En réagissant avec le sodium, ils antagonisent le calcium. Le calcium est important pour combattre la réponse inflammatoire ;
- La viande grasse doit être réduite au minimum, en particulier le porc et l'agneau. Remplacer par des viandes diététiques ;
- Les aliments hautement allergènes sont : les œufs, les tomates, le café, le chocolat, le miel et les champignons ;
- Les produits laitiers sont sains car ils sont riches en protéines et en matières grasses. Il est recommandé d'inclure du fromage cottage, du lait, du lait de cuisson fermenté et du fromage dans l'alimentation. Grâce aux acides aminés les plus importants, le processus des réactions biochimiques dans tout le corps est normalisé. Dans le même temps, une teneur élevée en calcium aide à éliminer l'inflammation, ainsi que les manifestations allergiques;
- Le traitement et la prévention du psoriasis fonctionnent bien avec les aliments à base de plantes tels que les légumes, les fruits et les herbes. Cependant, ils doivent être consommés crus. Grâce à la vitamine A, les carottes ont des propriétés positives. Ce composant conduit à la normalisation du métabolisme cutané et aide à effectuer une régénération plus rapide;
- La bouillie doit être présente dans l'alimentation tous les jours. Les céréales les plus utiles sont : le blé, l'avoine et le sarrasin ;
- Pour le traitement le plus rapide du psoriasis, vous devez boire beaucoup de liquides, y compris les jus, l'eau, y compris l'eau minérale, les thés, etc.
- Si vous avez une intolérance, évitez d'utiliser des allergènes. Cette nuance est déterminée avec l'aide du médecin traitant.
Arrêter l'alcool et le tabac
Il n'y a pas de données fiables indiquant si l'alcool peut provoquer la maladie, mais on sait que la consommation d'alcool exacerbe considérablement le processus de la maladie chez les patients atteints de psoriasis déjà développé. Il est également possible de généraliser la forme courante et vulgaire de la maladie à une forme plus sévère, par exemple l'érythrodermie psoriasique.
Tout est un peu plus facile quand on fume. On constate qu'il peut à la fois provoquer la maladie elle-même et aggraver la forme actuelle de la maladie. Les personnes qui consomment 20 cigarettes ou plus par jour sont particulièrement à risque. Le principal problème est une diminution de l'activité du système immunitaire due au manque d'oxygène et à un affaiblissement du tonus musculaire et des parois vasculaires. Il est également important que le tabagisme rende difficile la circulation du sang dans les capillaires et supprime la protection antioxydante.
Mode de vie sain
Un mode de vie sain est l'un des facteurs fondamentaux qui affectent le bien-être de la peau. Il est important d'avoir une bonne routine quotidienne, y compris un sommeil suffisant. Les médecins conseillent plus souvent de sortir dans la nature, à l'air frais, à la mer, dans les stations balnéaires, les sanatoriums.
L'activité physique aide à restaurer le corps à un état sain, qui est le principal facteur de prévention des maladies. Les activités sportives sont excellentes, notamment le fitness et la natation. Avec une telle série de mesures, vous pouvez renforcer le système immunitaire et éliminer la tension nerveuse.
Anti stress
Les troubles psycho-émotionnels et les tensions ont un effet négatif sur l'évolution de la maladie et provoquent très souvent sa survenue. La normalisation et la stabilité de l'état émotionnel et du système nerveux sont d'une importance capitale dans la prévention. Vous devriez essayer d'exclure autant que possible les stimuli externes. Les anciennes pratiques comme le yoga et la méditation, ainsi qu'un sommeil supplémentaire, peuvent aider à cela. Dans des situations plus graves, ils utilisent des sédatifs ou s'entendent avec des tisanes.
S'il y a des troubles du système nerveux dans le psoriasis - maux de tête, troubles du sommeil, nervosité, des médicaments peuvent être utilisés. Efficace - grande camomille, valériane, Nervo-Vit. Ils vous permettent de normaliser les habitudes de sommeil, d'augmenter la capacité du système immunitaire et d'améliorer la résistance au stress.
Il est difficile d'obtenir un résultat sans vos propres efforts, vous devez y aller doucement.
travail
Certaines professions sont catégoriquement inadaptées à un patient atteint de psoriasis. Les facteurs défavorables incluent: une température élevée, trop de sécheresse ou d'humidité dans la pièce, l'utilisation de produits chimiques. Le choix de la profession ne doit pas non plus se concentrer sur des spécialités à haut niveau de stress nerveux et à risque de dommages mécaniques. Il est préférable de rester à l'écart des environnements hautement allergènes.
L'utilisation de complexes vitaminiques
Les vitamines ont un effet extrêmement positif non seulement sur l'évolution de la maladie, mais aussi sur sa prévention. Grâce à une forte immunité, les rechutes peuvent être évitées tout en améliorant le métabolisme, ce qui a un effet positif sur l'état de la peau. Les vitamines importantes sont :
- A - il est responsable de la kératinisation, qui accélère significativement la régénération cutanée ;
- E - Le plus apprécié pour ses propriétés antioxydantes. Il prévient également les anomalies du métabolisme et fait partie intégrante de la synthèse de l'ADN ;
- D - est une substance régulatrice des échanges de phosphore et de calcium. En même temps, il stimule la régénération de l'épiderme et normalise la structure membranaire et cellulaire ;
- Groupe B - sont activement impliqués dans le métabolisme de la peau, améliorent l'absorption d'oxygène. Les éléments de la peau répondent positivement à la présence de vitamines B, ce qui se reflète dans la normalisation du système nerveux.
Le plus souvent, des produits à haute teneur en vitamines ou en préparations sont utilisés. Recommandé - Undevit, Geksavit et Dekamevit, mais doit être utilisé selon les recommandations du médecin.
Des médicaments
Avant de prendre tout médicament, il est nécessaire de consulter un médecin. Dans certains cas, cependant, les agents provoquent une aggravation de la maladie, qui se manifeste par une augmentation des symptômes. L'utilisation de suppléments de lithium, ainsi que ceux contenant de l'or et des bêta-bloquants, doit être évitée.
Toute maladie qui semble inoffensive à première vue peut provoquer le psoriasis. Il est nécessaire de traiter en temps opportun le traitement de toutes les maladies. Les maladies des voies respiratoires supérieures aggravent souvent le psoriasis.
Thérapie climatique, rayons ultraviolets
Le rayonnement ultraviolet a un effet bénéfique sur l'évolution du psoriasis et sa prévention. Les patients se voient prescrire un bain de soleil pendant 5 à 10 minutes, une brûlure est inacceptable. L'eau de mer a également un effet bénéfique, notamment de la mer Morte, bien que cet indicateur soit individuel, au contraire, il nuit à certains. Les plaies cutanées sont une contre-indication à la baignade en eau de mer. Vous ne devriez pas nager pendant une exacerbation. Le temps d'exécution de la thérapie climatique doit être ajusté individuellement.
Lorsque vous bronzez, vous devez utiliser des crèmes protectrices. Le médecin traitant peut déterminer si les bains de soleil ont un effet positif, sinon le risque d'aggravation de la maladie est élevé.
traumatisme
Les blessures sont des manifestations très dangereuses qui peuvent causer le psoriasis et l'aggraver. Cela augmente le risque d'infection secondaire par des coupures et des écorchures. Des plaques apparaissent souvent autour des lésions. Prévenir les blessures autant que possible.
Vêtements
Un facteur tel qu'une bonne qualité et des vêtements adaptés est l'un des principes de prévention du psoriasis ou de sa récurrence. Il est recommandé d'utiliser des vêtements en tissus doux fabriqués à partir de matériaux naturels, il est préférable qu'ils soient de couleur claire. Cela aidera à prévenir les blessures à la plaque et à réduire la douleur sur la peau. La couleur plus claire aide à rendre les écailles argentées moins visibles. Le lin, le coton et d'autres tissus doux sont idéaux pour le linge de lit. Évitez de porter des pulls en laine et des matières irritantes similaires.